A auto massagem + cremes adequados auxiliam no tratamento de gordura localiza e celulite feitos pela esteticista.
Siga as orientação corretas da esteticista e perca medidas em poucas semana, não esqueça que todo tratamento é acompanhado de uma boa alimentação e atividade física.
Cosméticos Utilizados:
- Loção termoterápica
- Complexo para Celulite e Gordura Localizada
- Gel Crioterápico
Obs: *Para quem tem estrias na região do abdômen utilizar Loção Anti-Estrias c/ semente de Uva, òleo de Amêndoas, Colágeno a Elastina.*Para quem tem flacidez na região do abdômen utilizar o Creme Nutritivo e Firmador com Colágeno, Elastina e Vitamina E.
Aplique a loção termoterapica em todo abdômen e deixe agir por 10 minutos e inicie a massagem.
1° passo: aquecimento
Duração: 3 minutos. Movimento: Espalhe creme nas mãos e distribua no local. Com a mão direita, faça leves movimentos circulares (no sentido horário) ao redor do umbigo. Junte a mão esquerda para auxiliar, seguindo o mesmo sentido e percurso. Aos poucos, aumente a força na área e o diâmetro da manobra, até que atinja também as laterais da barriga.
Benefício: ativa a circulação da primeira camada da pele. É importante que seja feito na direção indicada para impulsionar também o movimento peristáltico, responsável pelo bom funcionamento do intestino.
2° passo: Drenagem
Duração: 3 minutos. Movimento: Com as palmas das mãos abertas e encostadas nas laterais do abdômen, friccione a pele enquanto passa uma mão de um lado para o outro, alternando-as. Continue com o processo de vai-e-vem por aproximadamente 2 minutos. Ao final, posicione as mãos abertas nas laterais do abdômen e leve as duas para o centro, apertando-as contra a pele. Quando se encontrarem, com a mesma pressão, continue o movimento na direção da virilha.
Benefício: Estimula a circulação e drena as toxinas.
3° passo: Pinçamentos
Duração: 3 minutos.
Movimento: na lateral direita do abdômen, com as mãos posicionadas diagonalmente, belisque uma camada grossa da pele, como se estivesse descolando-a. Aos poucos, dirija-se para o centro da barriga dando beliscões durante todo o trajeto. Quando atingir o meio, continue a manobra descendo no sentido da virilha. Faça a massagem de modo que toda a região lateral e central fique estimulada. Repita o outro lado.
Benefício: Aumenta a circulação na camada de gordura.
4° passo: Rolamentos Duração: 3 minutos.
Movimento: no alto da lateral direita do abdômen e usando as duas mãos, pince o tecido pegando uma camada grossa de pele. Certifique-se de que o polegar e o indicador das mãos direita e esquerda estejam unidos. Aos poucos, deslize as pontas dos dedos para lados opostos, até que atinjam as laterais da barriga.
Repita na camada inferior de pele e assim por diante, até chegar na virilha. Volte para o topo do abdômen e faça a mesma massagem,de forma a estimular toda a barriga.
Benefício: Acelera a circulação na camada de gordura.
5° passo: Deslizamentos
Duração: 3 minutos.
Movimento: com os punhos fechados, no alto das laterais do abdómen, deslize as mãos ao mesmo tempo na diagonal, friccionando-as contra a pele até que se encontrem no centro da barriga. Repita várias vezes em diferentes alturas.
Beneficio: ativa a circulação e drena as toxinas.
Movimento: na lateral direita do abdômen, com as mãos posicionadas diagonalmente, belisque uma camada grossa da pele, como se estivesse descolando-a. Aos poucos, dirija-se para o centro da barriga dando beliscões durante todo o trajeto. Quando atingir o meio, continue a manobra descendo no sentido da virilha. Faça a massagem de modo que toda a região lateral e central fique estimulada. Repita o outro lado.
Benefício: Aumenta a circulação na camada de gordura.
4° passo: Rolamentos Duração: 3 minutos.
Movimento: no alto da lateral direita do abdômen e usando as duas mãos, pince o tecido pegando uma camada grossa de pele. Certifique-se de que o polegar e o indicador das mãos direita e esquerda estejam unidos. Aos poucos, deslize as pontas dos dedos para lados opostos, até que atinjam as laterais da barriga.
Repita na camada inferior de pele e assim por diante, até chegar na virilha. Volte para o topo do abdômen e faça a mesma massagem,de forma a estimular toda a barriga.
Benefício: Acelera a circulação na camada de gordura.
5° passo: Deslizamentos
Duração: 3 minutos. Movimento: com os punhos fechados, no alto das laterais do abdómen, deslize as mãos ao mesmo tempo na diagonal, friccionando-as contra a pele até que se encontrem no centro da barriga. Repita várias vezes em diferentes alturas.
Beneficio: ativa a circulação e drena as toxinas.
Para finalizar, passe mais creme ou gel crioterápico e coloque papel- filme e deixe por 15 minutos.
Frequência: 3 a 5 vezes por semana.
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Agora veja o vídeo.
Referencia:http://www.youtube.com/watch?v=CXIVMbX_1rU
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